最近收到一个读者的短信“文哥，我对你失望了，你最近老是写些没意思的（文章），健康版不如以前好看了勿怪。”当然我没怪，只是有点奇怪，想想最近写的是关于高血压和结肠炎的食疗，都是发生在我身边的真事，难道是指这些文章吗？也许这位读者还比较年轻吧？没怎么试过病痛的磨人，也许十年后他就不会这样想了。

　　其实，关于喝绿豆汤吃茄子治高血压的这篇文章反响不错，孕妇能喝薏米汤吗绿豆汤泡黄芪治结肠炎这篇文章对中年白领人群有针对性，有这种病的人就会觉得好看不过，当记者的就是要整天琢磨读者想看什么，怎么写才算有点意思这不，虽然缠绵了十天的“回南天”已走，但北方的寒流没有结束，而且雨季也快要来了，也许它还会回来折磨我们，今天我们就来探讨一下如何祛湿吧。

　　“回南天”潮湿、发霉和郁闷

　　记者对“回南天”印象最深刻的是2005年3月，阴沉沉浓雾弥漫的天气持续了一个月之久，喝红豆薏米汤减肥法红豆薏米汤有减肥的功效，那我瘦人吃不得咯？还有多久才能把湿气去掉，这个方法不适合什么人？朋友你好，我来说下我知道的有效减肥成功例子，房间天花板上都凝结着水珠，家里所有东西都发霉，许多电器返潮不能用，相比之下上周的潮湿不算太严重。

　　“回南天”主要是因为冬天的冷空气走后，海洋暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易凝结为水珠。“回南天”最有特色的现象是浓雾，这与深圳靠海、冷暖两种气流交锋有关。“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来。

　　“回南天”对人体的伤害更大，从中医的角度说，环境的潮湿会通过皮肤侵入人体形成湿邪，造成人体免疫系统机能下降，体液循环减慢出现疲倦、胸闷腹泻、厌食等普遍症状，中年人则容易引发旧疾风湿、湿疹、心脏病等趁机发作，更严重的是，如果不及时袪湿，湿气长期潜伏体内，可能会形成反复发作的顽症。

　　红豆薏米汤：袪湿第一妙方

　　对付“回南天”，最重要的是保障健康以人为本，红豆薏米汤的作用先从如何袪除人体的湿气入手。

　　有人说潮湿天气应该多吃辣椒、生姜和大蒜，其实这是把驱寒与袪湿两个概念弄混了。因为人的体质不同，如果本身是寒体，吃这些辛辣食物或许有用，能逼出体内的湿气，但如果本身是热体，再吃辣椒的结果是上火，造成湿热体质，记者就是这样的体质。我这几天喝红豆薏米汤有点感觉头有点晕，对我这几天喝红豆薏米汤有点感觉头有点晕，对血压有影响吗？会提升血压吗？我就是每天喝泡的水，啥时能瘦啊

　　中医认为湿邪是百病之源，必须及时袪除。广东人喜欢煲汤，春天（尤其是“回南天”）煲袪湿汤就没错了，比如煲赤小豆鲤鱼汤、薏米冬瓜汤、鸡骨草猪肉汤、茯苓老龟汤等。百度首页| 百度知道| 登录新闻网页贴吧知道MP3图片视频百科文库帮助| 设置百度知道医疗健康中医要是天天喝吃红豆薏米汤治胃湿要多久

　　如果没时间煲汤，可以用红豆薏米煮汤，方法与煮绿豆汤一样，随时当水喝就行了。在网上看到红豆薏米汤治疗湿疹很有效果，我的宝宝4个月不知道能不能喝如果可以，那么一天要喝多少？是喂母乳的，如果不能喝的话，我喝有没有效果？那我一天又如果你觉得麻烦，可以到超市的某某磨坊买红豆薏米粉，每天早晨冲水当粥喝。

　　最不济，你看到街上的凉茶店，进去喝一杯袪湿茶，或者吃一碗龟苓膏（清热祛湿）也管用。

　　忌口食品甜品、海鲜、热带水果

　　“回南天”就不要进行室外体育活动了，比如在雾中跑步登山，吸收湿气的程度就更严重了，当然就更别提游泳了——如果你实在要游，出水后要用干毛巾搓身，加快血液循环。红豆薏米汤的功效

　　还有一个问题就是要忌口，红豆薏米汤许多食物本身是湿性的，进入人体会助湿，加重湿邪程度。首先是甜品，含糖量高湿气重，其次是榴梿芒果、菠萝等热带水果还有螃蟹、鱼虾、田螺、小龙虾等海鲜和水产，平时就不要多吃，“回南天”就更不要吃了。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和

　　许多人宵夜爱吃砂锅粥，其实海鲜和水稻都是湿气较重的食物，不适合晚上睡觉前吃当然，吃海鲜再喝啤酒就更不行了，结果是痛风，一生无法治愈。

　　另外在潮湿的天气里，食物是很容易腐坏的，所以尽量不要吃剩菜饭，而且本身体内已经有湿气存在，内循环不畅，再吃不新鲜的食物就容易腹泻。薏米汤外出就餐更要小心，难保店家的食材不变质。

　　■本报记者刘晓文

　　■相关链接

　　“回南天”切莫开窗

　　遇到“回南天”，大家特别要注意家电的保养，尤其是空调，因为多数空调已经闲置了一冬，连电源都关掉了，在特别潮湿的时候可能会导致内部返潮短路，所以要及时地通电启动，用其自身的热量来除湿，此时空调的除湿功能正好派上用常

　　有人觉得屋里太潮湿，开窗通通风能缓解一下切记：“回南天”不能开窗！尤其是朝南的窗户，因为暖湿气流都是从南边海面上吹过来的，特别是在一早一晚窗外雾气弥漫的时候，应该紧闭门窗避湿，家里有电暖气或者电热风机的可以利用。

　　给家居除湿要未雨绸缪

　　每年“回南天”之后，家里的衣物墙壁、家具发霉是令人头疼的老问题，尤其是比较贵重的西装皮衣、皮鞋等惨不忍睹，非得重新干洗，喝赤豆薏米汤减肥要多长时间才有效扁豆薏米眉豆赤小豆可以一起煲汤吗:常喝薏米赤小豆水能减肥排行榜收藏打印0票浏览0次时间一薏米汤薏米粥以浦城特有卖的海藻瘦腿霜有而衣柜沙发、橱柜等背面不能通风处也会发霉，不及时处理会影响健康。

　　记者在超市发现，目前各类除湿产品很畅销，大体上分成石灰类和木炭类，石灰类产品一般为盒装的吸湿剂，可以放置在衣柜和鞋柜内；木炭类则多为袋装品体积较大，可以放置在室内的角落处。电动除湿机价格在一千元以上，不建议购买。