最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效风靡美国、日本，而且不用节食不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？正巧本编辑最近也在计划减肥，所以打算亲身一试。

　　实验理由之资料支持：

　　一在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，苦得一脸痛苦。有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了5根苦瓜，她说原来体重87公斤高血压、糖尿并高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到48公斤，那些病全好了。您能吃“苦”吗？苦瓜原产于印度尼西亚，大约在宋代传入中国，是一种游走于两他们家的苦瓜菜还蛮多的，冷菜中有蜂蜜苦瓜清价格14元；汤羹中有金汤煮苦瓜

　　二1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分，高能清脂素实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。

　　三、朋友说在日本曾经见到卖这种含有“苦瓜清脂素”的减肥药，卖到近3万日元，俺大概算了一下，合人民币一千多大元，于是放弃了托朋友从国外买药的想法，决定直接生吃苦瓜，不仅价格便宜，而且总好过吃药，毕竟“是药三分毒”嘛。

　　传说有效的食用数量：

　　每天2--3根洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上不用节食，想睡就睡想吃就吃。

　　目前身体状况：

　　体重575公斤，身高168厘米，裤子穿28的(看着2003年夏天那些25的裤子我真想哭，我这个人一长肉保准会多数长在腰上，以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条又长又细的腿都骂我作孽，但他们哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”)。

　　实验过程

　　早饭：20个炸饺子。12:00(不好意思，苦瓜和绿豆蜂蜜可以一同吃吗回答回答黑白小花兔可以民间有不少关于食物“相克”的传说，流行较广的有螃蟹不能与柿子同吃，花生不十一点多才起床)

　　中饭一碗饭，一条鱼，苦瓜蘸蜂蜜若干其他炒菜。苦瓜与蜂蜜18:00

　　晚饭一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。23:00

　　夜宵一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子一条苦瓜。苦瓜蜂蜜汁凌晨2:00

　　感受：小心翼翼地咬了第一小口好苦，再吃下去苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。

　　早饭酸奶一杯，面包和火腿各两片苦瓜一根。8:00

　　中饭：一笼南翔小包子一碗馄饨。12:30

　　晚饭一碗饭，苦瓜加蜂蜜半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00

　　夜宵苦瓜一根。22:00

　　感受味同嚼蜡，苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃早饭一根，晚饭一根。

　　早饭一碗面条，一只鸡蛋。8:00

　　中饭：一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。12:00

　　晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。19:00

　　感受：不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法，明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。

　　早饭：没吃东西，因为睡到下午2点才起床。

　　中饭：一碗饭，若干炒菜。18:00

　　晚饭：一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。

　　夜宵：红酒一瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30

　　今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。

　　感受：看来之前3天真的是偷机取巧了，因为单吃苦瓜，而不与其他东西一起混合着吃，没有前3天那么顺利了，真的是太太太太难以下咽了，有N多口我是直接吞下去的，实在是嚼不下去。

　　早饭：还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床。

　　中饭：一碗饭，若干炒菜。18:00

　　晚饭：一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00

　　夜宵：红酒一瓶，啤酒两瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30

　　感受：今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的，妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去，说那样应该会比直接嚼好咽一些，于是榨了一大杯，怎么说呢……大同小异，蜂蜜苦瓜还是那么苦。

　　早饭：面包火腿各3片。8:00

　　中饭：一碗饭，若干炒菜。12:00

　　晚饭：一大碗西红柿面。19:00

　　夜宵：麻辣小龙虾18只，啤酒3瓶。凌晨2:00

　　感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重，打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带(不好意思)。

　　早饭：睡到下午3点才起，所以没吃早饭。15苦瓜芹菜治高血压:芹菜、苦瓜各数量适宜将芹菜去叶后洗净切成丝,苦瓜去瓤乳腺增生能吃蜂蜜吗,中年父亲的如何丰胸食疗|杨幂说自己胸部是丰胸的锻炼

　　中饭：也没吃，苦瓜蘸蜂蜜能减肥吗你好,最好是直接生吃苦瓜最减肥了,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃因为不觉得饿。

　　晚饭：羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。21:00

　　夜宵：啤酒4瓶，老奶奶花生米1包。24:00

　　感受：今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的，决定不再喝那些糊糊，因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片，这样吃起来感觉舒服多了，不过比较费时间，每根都吃了一个小时以上。

　　终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤！捧着家用体重器左看右看，然后拿到老公面前，缠着他帮忙检查是不是坏掉了。老公被缠得不胜其烦，答应明天早上上班时绕道带我到药店的磅秤上去称。

　　之后又坚持了一周，食量基本与上周相似。发明了新的方法去吃苦瓜，就是到超市买了一个最小最小的冰盒，把苦瓜榨成糊糊后冻成一小块一小块的吞下去。吞了一周苦瓜冰块居然上瘾，这是众“生苦瓜食用方法”中最没任何不适感觉的一种了，所以再不能忍受其他方法。实验第十六天时因为众所周知的原因不能再吃冰，于是用这个“冠冕堂皇”的借口停止了实验。

　　在这段时间里停止所有的减肥行动，坚持好吃懒做，每天睡10个小时以上，饿了就吃，在家时就是看电视、上网、写稿子，基本上没有任何运动，连上下班都是老公开车接送。小孩咳嗽还能吃苦瓜蘸蜂蜜吗？小孩咳嗽还能吃苦瓜蘸蜂蜜吗？男孩3岁了，感冒咳嗽，上火，听说苦瓜去火，现在还能吃吗？回复区小孩咳嗽不能吃苦瓜了。蜂蜜实验两周体重最终减到535公斤，27的裤子(小了一号)穿着不用在大吃大喝后松开腰带！我想，若坚持下去，应该可以在2005年夏天穿上那些才穿了一个夏天的25的裤子吧。

　　郑重提示：

　　1现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，广东广州绿瘦减肥产品好吗苦瓜怎么吃可以减生产供应商,广州健特保健食品有限公司，绿瘦减肥产品好吗苦瓜怎么吃可以减肥吃蜂蜜能减肥吗(该信息来自一呼百应B2B搜索首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。

　　2苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。