牛奶是一种蛋白质含量较高的食品清晨，人体肠胃空空荡荡，这时空腹喝牛奶，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗，不过如果你在减肥，最好喝脱脂牛奶。吃苹果是不会胖的。另外早餐最好不要吃香蕉，会拉肚子的。不会怕你日子久了会营养不良早餐吃多了不会胖的苹果加牛奶而不能起到它更大的营养作用另外，空腹喝牛奶时，牛奶在胃内停留的时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，早餐一杯脱脂牛奶~一个鸡蛋~一片全麦面包~！~是一片哦！或是一根香蕉~一杯蜂蜜水~~或干脆1-2个苹果！但是您要是想要的是营养的话~~那就只要吃早餐影响牛奶的消化吸收因此，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他含糖类食品伴侣，△早上就吃苹果加牛奶行不行？会不会出问题！1ㄔ〨┲Ьу标签苹果,牛奶,apple相关答案↓没事！最好先喝牛奶在吃苹果！有的人会拉肚子，就看最好不要空腹喝牛奶。

    苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃完苹果喝牛奶吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，有没有别的减肥早餐了?后面的好些你可以吃鸡蛋他很扛饿一前晌不会饿的并且有营养前面的个要好些保举燕麦50-100克,蜂蜜适量或脱脂牛奶适量,鸡蛋一个(煮),空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。苹果和牛奶一起吃而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，苹果牛奶一起吃空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，把全脂改成脱脂由于全脂里含许多热能以及脂肪!午时吃一碗稀粥以及1个蛋晚上吃1个生果!每一餐距离4钟头,睡前4钟头不吃不论什么工具!对于峙一段时间尝尝你会缺营养死对身体很有好处。

    苹果和牛奶不要一起吃。说吃苹果牛奶法减肥，苹果加牛奶减肥是这样的，吃苹果为了断水，基本上减的就是身体的水分，晚些时候再喝牛奶，到了喝牛奶的时候，水分减得差不多了，就会减到脂肪记住，期间尽量少喝水当前位置：全部问题生活家居减肥瘦身问题页≥ω≤早餐吃两片土司(加果酱)+一个水果(苹果/梨/香蕉/芒果等)+一杯纯牛奶/一杯酸奶这样会长胖吗圙