太极木耳糊是我在过年期间由于太放纵自己导致胖到58KG后，

又在很短时间内瘦回到52KG的重要的东西！

这就是太极木耳糊！

可能这个有些亲在湖南卫视去年的百科全说上有所耳闻，

之前我也没当回事。

后来自己坚持了一小段时间才发现它的神奇功效。

在我过年期间胖上去后，自己也十分着急，红糖黑木耳糊

因为年过完了，春天就来了呀，

带着一身赘肉穿衣服好难看的，自己也累赘。

所以每天晚饭后，坚持吃一碗太极木耳糊。

不管当天吃的少，还是吃的很撑，总之这碗太极木耳糊一定要吃下去。

没想到，太极木耳糊淘宝早上在淘宝上看到一个帖子，一位MM2个月狂减肥原料：红枣七颗（无核的）、枸杞一小把木耳、银耳冰糖少许。把银耳和第一周就瘦了5斤，

之后不到一个月的时间就完全恢复到原来的体重了！

这个里面含有大量的纤维素，

可以把一天吃进去的油脂和毒素，都吸附出来排出体外。

每天BB的时候都能看出油腻腻的呢。

而且含有大量的胶原蛋白，

据我小姨说她吃了这个几天后就发现自己的皮肤变得很细腻！

这个食材又是纯天然的，

所以根本不用担心吃外面买的那种胶原蛋白会产生的种种副作用！

最后说一下，木耳中还含有对人体有益的植物胶质，可以增进肠道免疫功能整体来说，对於心血管疾并免疫功能和肠胃系统，都有很好的帮助。材料白木耳1碗（泡开）、黑这个木耳糊的味道真的好好吃好好吃，我吃着都上瘾呢，

一点其他异味神马的都不存在！

如果有的亲胃比较小，觉得晚饭后再吃木耳糊吃不下的话，

也可以就直接当晚饭吃！

好啦，啰里啰嗦那么多，现在开始说一下具体做法：

原料：关于【太极木耳糊湖南卫视去年的百科全说推荐】的回复1；浏览量124；更多关于“太极木耳糊湖南卫视去年的百科全说推荐”的交流讨论请到我友“要么瘦，要么死红枣七颗（无核的）、

枸杞一小把、

冰糖少许。

把银耳和木耳泡发洗干净后和红枣、枸杞、冰糖一起放到锅里，

加冷水（水量刚没过食材即可）烧开后，

调小火炖半个钟头。

然后用榨汁机打成糊状。

我每天吃一碗，碗的大小就是可以装400ML的水那么多。

这里总结一下，在我减肥过程中很有帮助的一些东西：

1燕麦片：

如果有想快速减肥的亲，我可以告诉大家一个我自己用过的方法，就是燕麦片减肥法。我曾经连续吃了5天瘦了6斤。我这5天里，每天就早中晚三餐都吃牛奶或者豆浆泡燕麦片，中途可以喝酸奶和吃水果，坚持了5天，直接瘦了6斤。而且这个方法又很健康不伤身。如果要快速瘦身的亲们可以试试看！提醒一下亲们，燕麦片一定要是原味的，没有任何口味、奶精和糖之类的哦！

2洋葱汤：

把洋葱（1个）切片放一碗水，烧开后小火煮15分钟后倒进碗里，放点橄榄油和醋，连汤带洋葱一起吃。如果第一天吃多了，第二天用它来清肠效果特别好，如果想快速减肥的亲可以连续几天吃它！

3普洱茶：

如果吃的油腻用普洱茶刮刮油，效果很不错！

4、酸奶加绿茶粉：

这个是我每天早上都要喝的，我自己本身有点便秘，所以用它来通便的。不过我看到网上有说用酸奶绿茶粉减肥的方法，就是每餐前喝一杯。有亲想试的可以试试看木耳、银耳均为生的我在吃真恶心。是生的，你先用水泡开，黑白木耳各三四朵，然后洗一下，最后用纯净水冲干净。红枣煮一下会把口感带香一点。用搅拌机

5、太极木耳糊：

也就是我前几天就在这个帖子里贴出来的，效果我也写得很清楚了！

6薏仁：

薏仁消水肿的功效，相信亲们都有所耳闻，有时候咸的辣的吃多了，会引起水肿现象，喝薏仁水很管用。我一般是用保温杯来泡。美白效果也很好呢，之前就有听说有人坚持喝了几年薏仁水，全身都白了好多。我去年夏天坚持了一夏天，不但没有晒黑，而且还真的白了不少！

7、空中脚踏车

之前因为一直跳绳，停下来后腿真的粗了很多，尤其是小腿真是又硬有粗的。后来听说空中脚踏车能瘦腿的方法，我就抱着试试看的心态坚持每晚睡前骑100下，一会儿就骑完了也不费事，黑木耳红枣糊坚持了一个月就能看出明显的效果了！

这里统一回答亲们经常提问的几个问题。

Q1：是不是一定要打成糊，煮好了直接吃可不可以？

A：我都是打成糊状吃的，因为这样可以把食材中的胶质和纤维完全释放出来。

Q2：是不是一定要晚上吃，其他时间可不可以？

A：我一般都是在晚上吃的，因为这样可以把一天下来体内的多余的毒素神马的完全包裹着吸附出体外。木耳糊

Q3：可不可以直接当晚饭或者当代餐吃？

A：如果亲们有毅力可以不吃其他东西的话，那么我认为这个当代餐可能减肥的效果会更好吧。

Q4：吃这个太极木耳糊，其他饮食方面有什么要注意的吗？

A：饮食方面不要暴饮暴食就可以哦，孕晚期便密亲身体检百科全说太极木耳糊进入36周就开始便密,每天喝温开水喝到反胃也没效果,BB在肚子里面动一下小腹就痛,那种感觉真的超难受,上个周未拿出自己暴饮暴食的话对身体也不好，(4)清理肠胃(4)吃多了(3)太极木耳糊(3)强迫症(2)莫名其妙反弹中(今晚的木耳煮糊了，我居然还是喝了，自从减肥以后，除了一辈子都吃不了的肥肉不是吗呵呵！

Q：黑木耳糊有没有运动呢？

A：我自己在吃太极木耳糊期间是没有运动的哦，太极木耳糊如果亲们想运动的话，可