左旋肉碱教你减肥小窍门营养状况：当身体缺乏营养时，基础代谢率会下降所以,营养，减肥不要采取极低的热量饮食法或单一饮食法，若造成身体营养缺乏，反而伤身而且容易导致减肥失败睡眠：睡觉时基础代谢率会比平常低百分之十，所以睡眠贵在品质，不要整天都睡觉，这样容易发胖体温：当人体温升高时，基础代谢率也会提高。左旋肉碱推荐运动后马上洗澡，会使身体的基础代谢率提高，对减肥有正面的帮助。成功的减肥，不是看体重减轻了多少公斤，而去看体内的一些造成肥胖的危险因子是否因此减少另外，如果在减肥成功后的半年内，体重恢复到减去体重的一半时，左旋肉碱有用吗也可算是减肥成功了左旋肉碱

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